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Primeros pasos
Introducción
Mom Clock te acompaña cada día para crear buenos hábitos y reducir el tiempo de uso del móvil. Organiza tus rutinas, bloquea las aplicaciones que te distraen y reserva tiempo para concentrarte, con Mom animándote en cada paso. Tener buenas intenciones es fácil. Lo difícil es llevarlas a la práctica. Te propones madrugar, pero acabas mirando el móvil. Te sientas para concentrarte y enseguida algo te distrae. Te dices «solo cinco minutos más» y, sin darte cuenta, han pasado horas. A todos nos pasa. Mom Clock te ayuda a convertir esas intenciones en pequeñas promesas diarias, cuidar tu atención y seguir dedicando tiempo a lo que te importa. Pequeñas promesas. Cambios reales. Hazte una promesa. Elige una pequeña cosa que sea importante para ti hoy. Reserva un momento para cumplirla. Reduce las distracciones cuando llegue la hora de actuar. Sigue día a día. Deja que los pequeños logros se conviertan en parte de tu vida cotidiana. Todo lo que necesitas para cumplir lo que te propones Promesas: hazles un hueco en tu día Convierte lo que quieres hacer en promesas diarias. Fija horarios, crea hábitos y organiza tu día con rutinas que encajen en tu vida. Tiempo de uso: menos distracciones, más tiempo para ti Programa el bloqueo de las aplicaciones y los sitios web que te distraen para dejar espacio a lo importante. Concentración: dedícate a lo que importa Inicia una sesión de concentración para una tarea y combínala con un horario de bloqueo para reducir las distracciones. Estadísticas: descubre tus avances y mantén la motivación Consulta qué promesas has cumplido y cuánto tiempo pasas usando aplicaciones cada día. Reconoce tus avances y entiende mejor a qué dedicas tu tiempo. No hace falta cambiarlo todo de golpe. Empieza con una pequeña promesa y construye un día a día más tranquilo y con más concentración, con Mom a tu lado.
Primeros pasos
Preguntas frecuentes
¿Es una aplicación gratuita? Sí. Mom Clock se puede usar gratis. Las funciones Pro son opcionales y te ofrecen más formas de seguir tus avances y personalizar tu experiencia. He eliminado la aplicación, pero la alarma sigue sonando. ¿Qué debo hacer? Se trata de un error conocido de iOS 26–26.2. Antes de desinstalar la aplicación, elimina primero todas las promesas de Mom Clock. Si una alarma sigue sonando después de eliminar la aplicación, reinicia el iPhone para desactivarla. ¿Por qué necesita acceso a la red la aplicación? Mom Clock utiliza el acceso a la red para: Obtener los planes disponibles Verificar el estado de tu suscripción Enviarnos mensajes desde Yo → Guía → Contacto La aplicación también utiliza el acceso a la red para recopilar estadísticas de uso anónimas, lo que nos ayuda a entender cómo se usa la aplicación y a mejorar la experiencia general. ¿Se transferirán mis datos a Mom Clock 2.0? Sí. La primera vez que abras Mom Clock después de actualizar, verás una breve presentación de las nuevas funciones. Tus datos existentes se transfieren durante este proceso.
Guía del usuario
Promesas
Una promesa es algo que te propones hacer una vez o de forma periódica, como acudir a una cita o leer cada día. Añade un recordatorio o una alarma cuando necesites un pequeño empujón y construye tu rutina promesa a promesa. Crear una promesa Empezar con una sugerencia En la pestaña Promesa, toca + en la esquina superior derecha. Elige algo que quieras hacer entre las sugerencias. Revisa Hora del día y Repetir, ajústalos si hace falta y toca Guardar. Crear una promesa personalizada Toca + y después …. Toca el icono de la promesa para elegir el que prefieras. Configura Nombre, Fecha, Hora del día y Repetir. En Semanal, selecciona los días que quieras. Para añadir un recordatorio, activa Recordarme, elige una hora y permite las notificaciones cuando se te solicite. Para añadir una alarma, activa Alarma y permite el acceso cuando se te solicite. Después toca Sonido para elegir el sonido de la alarma. Toca Guardar. Nota: las alarmas requieren iOS 26 o posterior. En versiones anteriores de iOS puedes seguir usando recordatorios. Completar una promesa Toca la marca de verificación a la derecha de una promesa para marcarla como completada. Para deshacer una marca o registrar una en un día anterior, consulta Registrar o deshacer una finalización. Editar una promesa Puedes editar una promesa de dos formas: Tocar la promesa: toca una promesa para abrir sus detalles, toca Editar, haz los cambios y toca Guardar. Deslizar hacia la izquierda: desliza una promesa hacia la izquierda, toca Editar, haz los cambios y toca Guardar. Nota: editar una promesa solo cambia su configuración actual. Los registros de finalización anteriores se mantienen. Eliminar una promesa Puedes eliminar una promesa de dos formas: Tocar la promesa: toca una promesa para abrir sus detalles, toca Eliminar y confirma. Deslizar hacia la izquierda: desliza una promesa hacia la izquierda, toca Más, toca Eliminar y confirma. Nota: eliminar una promesa periódica detiene todas sus repeticiones futuras y elimina sus recordatorios y alarmas. Los registros anteriores se conservan, pero ya no puedes registrar ni deshacer finalizaciones de esa promesa.
Guía del usuario
Concentración
Inicia una sesión de concentración para dedicar toda tu atención a una tarea. Elige cuánto tiempo quieres concentrarte, añade un sonido de fondo si te ayuda y avanza un momento de concentración cada vez. Iniciar una sesión de concentración En la pestaña Promesa, toca el icono de diana en la parte superior de la pantalla. Elige una duración y toca Iniciar concentración. Añadir un sonido de fondo Toca el icono de disco en la esquina superior derecha. Elige un sonido y toca Guardar. Terminar una sesión antes de tiempo Mantén pulsado Mantén pulsado para detener la concentración hasta que se llene el indicador de progreso. Mantener la pantalla encendida mientras te concentras Ve a Yo → Ajustes y activa Mantener la pantalla encendida. La pantalla permanece encendida mientras el temporizador de concentración está en marcha y su pantalla está abierta. Consulta Ajustes. Conviene saber Iniciar una sesión de concentración no bloquea automáticamente aplicaciones ni sitios web. Para evitar distracciones mientras te concentras, configura un horario de bloqueo. Terminar una sesión de concentración no marca una promesa como completada. Para hacerlo, toca su marca de verificación en la pestaña Promesa.
Guía del usuario
Estadísticas
Usa la pestaña Estadísticas para ver qué promesas has completado y cuánto tiempo pasas en las aplicaciones. Revisa tus avances, detecta patrones y ajusta tus rutinas. Ver tus avances En la pestaña Estadísticas, elige Promesa o Pantalla. Elige Día, Semana, Mes o Año. Cambia la fecha para ver los registros de finalización o el uso de la pantalla durante ese periodo. Nota: las estadísticas semanales, mensuales y anuales están incluidas en Pro. Registrar o deshacer una finalización ¿Olvidaste marcar una promesa o la marcaste por error? Aquí puedes actualizar los días anteriores. Toca Promesa en la parte superior y elige Día en el menú. Usa las flechas junto a la fecha para ir al día que quieras. Toca una promesa: Si no está completada, toca Completar para registrar la finalización. Si está completada, toca Deshacer finalización para eliminar la marca. Nota: los registros de promesas eliminadas solo se pueden consultar. No puedes registrar ni deshacer sus finalizaciones.
Guía del usuario
Ajustes
Usa la sección Ajustes de la pestaña Yo para personalizar Mom Clock. Ajustes Notificaciones: activa o desactiva las notificaciones Revisión matutina, Mantener la racha y Relajación antes de dormir. Los recordatorios de promesas se configuran por separado en cada promesa. Sincronización con iCloud: activa Sincronización con iCloud para sincronizar tus datos a través de iCloud. Requiere Pro y una cuenta de iCloud. La sincronización puede tardar un poco en completarse. Idioma: toca Idioma y elige un idioma compatible en los Ajustes de iOS. Consulta ¿Cómo cambio el idioma de la aplicación? Icono de la aplicación: toca Icono de la aplicación, elige un icono y sigue la indicación del sistema. Mantener la pantalla encendida: activa Mantener la pantalla encendida para que la pantalla no se apague mientras el temporizador de concentración está en marcha y su pantalla está abierta. ¿Cómo cambio el idioma de la aplicación? Mom Clock está disponible en inglés, chino simplificado, chino tradicional, japonés, coreano, árabe y español. Para cambiar el idioma de la aplicación: Abre la aplicación Ajustes Selecciona Apps → Mom Clock Elige el idioma que prefieras
Cómo usarla en Android
Permisos
En el iPhone, las alarmas y el bloqueo de aplicaciones dependen de unas pocas funciones integradas del sistema. Android funciona de otra manera: sonar a tiempo, mostrar una alarma en la pantalla bloqueada, detectar qué aplicación está abierta y ejecutarse en segundo plano requieren permisos del sistema independientes. Por eso Mom Clock solicita varios. Solo necesitas activar los permisos de las funciones que uses. Para qué sirve cada grupo de permisos Alarma: permite que las alarmas y los recordatorios de tus promesas se activen a tiempo, incluso con el móvil bloqueado. Consulta Alarma. Tiempo de uso y bloqueo de aplicaciones: permite a Mom Clock mostrar el uso de tus aplicaciones, bloquear las que elijas y mantener el bloqueo en segundo plano. Consulta Bloquear aplicaciones. Gestionar los permisos Ve a Yo → Ajustes → Permisos. Toca cualquier permiso que aún no esté activado y sigue las indicaciones. Puedes volver a esta página en cualquier momento para comprobar qué permisos están activados. ¿Están seguros mis datos? Mom Clock usa estos permisos únicamente para tus alarmas, recordatorios, estadísticas de uso y bloqueos de aplicaciones. El acceso a la red sirve para obtener los planes disponibles, verificar tu suscripción, enviar mensajes desde Yo → Guía → Contacto y recopilar estadísticas de uso anónimas. Consulta ¿Por qué necesita la aplicación acceso a la red?
Cómo usarla en Android
Alarma
En Android, las aplicaciones no pueden sonar a la hora exacta ni aparecer en la pantalla bloqueada de forma predeterminada. Cada una de estas funciones necesita un permiso del sistema independiente, por lo que Mom Clock solicita varios para que las alarmas y los recordatorios de tus promesas funcionen de forma fiable. Por qué se necesita cada permiso Permiso Para qué lo necesita Mom Clock Notificaciones Muestra los recordatorios de tus promesas y los avisos de alarma. Alarmas y recordatorios Permite que las alarmas y los recordatorios se activen a la hora exacta que hayas elegido, sin que Android los retrase. Los horarios de bloqueo también lo utilizan para empezar y terminar a tiempo. Notificaciones a pantalla completa Muestra la alarma a pantalla completa cuando el móvil está bloqueado, para que puedas verla y detenerla. Es necesario en Android 14 y versiones posteriores. Mom Clock usa estos permisos únicamente para tus alarmas, recordatorios y horarios de bloqueo. Activar los permisos de alarma Al configurar una alarma Activa Recordarme o Alarma en una promesa. Cuando se te solicite, toca Permitir para que Mom Clock pueda enviar notificaciones. Si Android abre Alarmas y recordatorios, activa Permitir configurar alarmas y recordatorios y vuelve atrás. En Android 14 y versiones posteriores, si Android abre Notificaciones a pantalla completa, activa la opción para Mom Clock y vuelve atrás. En cualquier momento desde Ajustes Ve a Yo → Ajustes → Permisos. Toca Notificaciones y cada permiso de Alarma que aún no esté activado, y sigue las indicaciones. Mi alarma sigue sin sonar Comprueba que Notificaciones y todos los permisos de Alarma en Yo → Ajustes → Permisos estén activados. Comprueba que el móvil no tenga silenciado el sonido de las alarmas y que No molestar las permita. Algunos fabricantes detienen las aplicaciones que se ejecutan en segundo plano. Sigue los pasos para el funcionamiento en segundo plano de Bloquear aplicaciones para que Mom Clock siga funcionando. Si las alarmas dejan de funcionar después de reiniciar el móvil, permite el inicio automático de Mom Clock.