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Guía del usuario
Concentración
Inicia una sesión de concentración para dedicar toda tu atención a una tarea. Elige cuánto tiempo quieres concentrarte, añade un sonido de fondo si te ayuda y avanza un momento de concentración cada vez. Iniciar una sesión de concentración En la pestaña Promesa, toca el icono de diana en la parte superior de la pantalla. Elige una duración y toca Iniciar concentración. Añadir un sonido de fondo Toca el icono de disco en la esquina superior derecha. Elige un sonido y toca Guardar. Terminar una sesión antes de tiempo Mantén pulsado Mantén pulsado para detener la concentración hasta que se llene el indicador de progreso. Mantener la pantalla encendida mientras te concentras Ve a Yo → Ajustes y activa Mantener la pantalla encendida. La pantalla permanece encendida mientras el temporizador de concentración está en marcha y su pantalla está abierta. Consulta Ajustes. Conviene saber Iniciar una sesión de concentración no bloquea automáticamente aplicaciones ni sitios web. Para evitar distracciones mientras te concentras, configura un horario de bloqueo. Terminar una sesión de concentración no marca una promesa como completada. Para hacerlo, toca su marca de verificación en la pestaña Promesa.
Guía del usuario
Tiempo de uso
Usa la pestaña Pantalla para bloquear aplicaciones y sitios web que te distraen según un horario y consultar cuánto tiempo pasas con el móvil. Un horario de bloqueo te permite reservar tiempo sin aplicaciones ni sitios web que te distraigan, por ejemplo, al trabajar, estudiar o acostarte. Empieza con una plantilla o crea tu propio horario y elige qué bloquear, cuándo empieza y termina el bloqueo y qué días se repite. La primera vez que abras la pestaña Pantalla, sigue las indicaciones para permitir el acceso a Tiempo de uso. Crear un horario de bloqueo Empezar con una plantilla En la pestaña Pantalla, toca + en la esquina superior derecha. Elige una plantilla. Revisa el nombre, Desde, Hasta y Repetir, y ajústalos si hace falta. Toca Elegir aplicaciones, selecciona las aplicaciones, categorías y sitios web que quieras bloquear y guarda la selección. Toca Guardar. Crear un horario personalizado En la pestaña Pantalla, toca + en la esquina superior derecha. Toca Personalizar mi horario. Introduce un nombre y configura Desde y Hasta. Toca Elegir aplicaciones, selecciona las aplicaciones, categorías y sitios web que quieras bloquear y guarda la selección. Configura Repetir y toca Guardar. Nota: el horario necesita al menos una aplicación, categoría o sitio web y al menos un día de repetición. Debe durar como mínimo 15 minutos y tener horas de inicio y fin diferentes. Editar un horario En Mi horario, toca el horario que quieras editar. Toca Editar. Si el horario está activo, sigue la indicación de respiración durante unos 5 segundos y toca Continuar. Haz los cambios y toca Guardar. Eliminar un horario En Mi horario, toca el horario que quieras eliminar. Toca Editar. Si el horario está activo, sigue la indicación de respiración durante unos 5 segundos y toca Continuar. Toca Eliminar horario y confirma. Desbloquear una aplicación, categoría o sitio web ¿Necesitas acceder un momento? Puedes desbloquear una aplicación, categoría o sitio web durante 5 minutos. En Aplicaciones y sitios web bloqueados, toca el elemento que quieras desbloquear. Sigue la indicación de respiración durante unos 5 segundos y toca Continuar. Mantén pulsado Mantén pulsado para desbloquear hasta que se llene el indicador de progreso. El tiempo de acceso restante aparece en Aplicaciones y sitios web bloqueados. Tras 5 minutos, el bloqueo se reanuda si el horario sigue activo. Volver a bloquear antes de tiempo Toca el elemento desbloqueado y después Volver a bloquear. Pausar un horario activo Puedes pausar todos los bloqueos de un horario durante 5 minutos. Toca un horario activo. Toca Desbloquear aplicaciones. Sigue la indicación de respiración durante unos 5 segundos y toca Continuar. Mantén pulsado Mantén pulsado para desbloquear hasta que se llene el indicador de progreso. El tiempo de acceso restante aparece en Aplicaciones y sitios web bloqueados. Tras 5 minutos, el bloqueo se reanuda si el horario sigue activo. Nota: otros horarios activos pueden seguir bloqueando las mismas aplicaciones o sitios web. Reanudar el bloqueo antes de tiempo Toca el horario y después Volver a bloquear. Consultar el uso de tus aplicaciones En la pestaña Pantalla, desplázate hasta Tiempo de uso para ver el uso total de hoy y el desglose por aplicación. Toca la flecha junto a Tiempo de uso para ver más detalles en Estadísticas. En la vista Día, usa las flechas junto a la fecha para cambiar de día.
Guía del usuario
Estadísticas
Usa la pestaña Estadísticas para ver qué promesas has completado y cuánto tiempo pasas en las aplicaciones. Revisa tus avances, detecta patrones y ajusta tus rutinas. Ver tus avances En la pestaña Estadísticas, elige Promesa o Pantalla. Elige Día, Semana, Mes o Año. Cambia la fecha para ver los registros de finalización o el uso de la pantalla durante ese periodo. Nota: las estadísticas semanales, mensuales y anuales están incluidas en Pro. Registrar o deshacer una finalización ¿Olvidaste marcar una promesa o la marcaste por error? Aquí puedes actualizar los días anteriores. Toca Promesa en la parte superior y elige Día en el menú. Usa las flechas junto a la fecha para ir al día que quieras. Toca una promesa: Si no está completada, toca Completar para registrar la finalización. Si está completada, toca Deshacer finalización para eliminar la marca. Nota: los registros de promesas eliminadas solo se pueden consultar. No puedes registrar ni deshacer sus finalizaciones.
Cómo usarla en Android
Permisos
En el iPhone, las alarmas y el bloqueo de aplicaciones dependen de unas pocas funciones integradas del sistema. Android funciona de otra manera: sonar a tiempo, mostrar una alarma en la pantalla bloqueada, detectar qué aplicación está abierta y ejecutarse en segundo plano requieren permisos del sistema independientes. Por eso Mom Clock solicita varios. Solo necesitas activar los permisos de las funciones que uses. Para qué sirve cada grupo de permisos Alarma: permite que las alarmas y los recordatorios de tus promesas se activen a tiempo, incluso con el móvil bloqueado. Consulta Alarma. Tiempo de uso y bloqueo de aplicaciones: permite a Mom Clock mostrar el uso de tus aplicaciones, bloquear las que elijas y mantener el bloqueo en segundo plano. Consulta Bloquear aplicaciones. Gestionar los permisos Ve a Yo → Ajustes → Permisos. Toca cualquier permiso que aún no esté activado y sigue las indicaciones. Puedes volver a esta página en cualquier momento para comprobar qué permisos están activados. ¿Están seguros mis datos? Mom Clock usa estos permisos únicamente para tus alarmas, recordatorios, estadísticas de uso y bloqueos de aplicaciones. El acceso a la red sirve para obtener los planes disponibles, verificar tu suscripción, enviar mensajes desde Yo → Guía → Contacto y recopilar estadísticas de uso anónimas. Consulta ¿Por qué necesita la aplicación acceso a la red?
Cómo usarla en Android
Alarma
En Android, las aplicaciones no pueden sonar a la hora exacta ni aparecer en la pantalla bloqueada de forma predeterminada. Cada una de estas funciones necesita un permiso del sistema independiente, por lo que Mom Clock solicita varios para que las alarmas y los recordatorios de tus promesas funcionen de forma fiable. Por qué se necesita cada permiso Permiso Para qué lo necesita Mom Clock Notificaciones Muestra los recordatorios de tus promesas y los avisos de alarma. Alarmas y recordatorios Permite que las alarmas y los recordatorios se activen a la hora exacta que hayas elegido, sin que Android los retrase. Los horarios de bloqueo también lo utilizan para empezar y terminar a tiempo. Notificaciones a pantalla completa Muestra la alarma a pantalla completa cuando el móvil está bloqueado, para que puedas verla y detenerla. Es necesario en Android 14 y versiones posteriores. Mom Clock usa estos permisos únicamente para tus alarmas, recordatorios y horarios de bloqueo. Activar los permisos de alarma Al configurar una alarma Activa Recordarme o Alarma en una promesa. Cuando se te solicite, toca Permitir para que Mom Clock pueda enviar notificaciones. Si Android abre Alarmas y recordatorios, activa Permitir configurar alarmas y recordatorios y vuelve atrás. En Android 14 y versiones posteriores, si Android abre Notificaciones a pantalla completa, activa la opción para Mom Clock y vuelve atrás. En cualquier momento desde Ajustes Ve a Yo → Ajustes → Permisos. Toca Notificaciones y cada permiso de Alarma que aún no esté activado, y sigue las indicaciones. Mi alarma sigue sin sonar Comprueba que Notificaciones y todos los permisos de Alarma en Yo → Ajustes → Permisos estén activados. Comprueba que el móvil no tenga silenciado el sonido de las alarmas y que No molestar las permita. Algunos fabricantes detienen las aplicaciones que se ejecutan en segundo plano. Sigue los pasos para el funcionamiento en segundo plano de Bloquear aplicaciones para que Mom Clock siga funcionando. Si las alarmas dejan de funcionar después de reiniciar el móvil, permite el inicio automático de Mom Clock.
Cómo usarla en Android
Bloquear aplicaciones
Para bloquear aplicaciones que te distraen según un horario, Mom Clock necesita detectar cuándo se abre una de ellas, cubrirla con una pantalla de bloqueo y seguir funcionando en segundo plano. En Android, cada una de estas funciones requiere un permiso del sistema independiente. Permisos necesarios Activa todos estos permisos para que funcione el bloqueo de aplicaciones: Permiso Para qué lo necesita Mom Clock Acceso de uso Detecta cuándo se abre una aplicación que hayas elegido bloquear. También muestra qué aplicaciones usas y cuánto tiempo pasas en cada una. Mostrar sobre otras aplicaciones Muestra la pantalla de bloqueo encima de una aplicación que hayas elegido bloquear. Desactivar la optimización de batería Evita que Android pause Mom Clock en segundo plano para que el bloqueo empiece a tiempo. Permitir actividad en segundo plano Algunos fabricantes añaden sus propias restricciones de batería a las de Android. Este permiso permite que Mom Clock siga funcionando en esos móviles. Permisos recomendados Estos permisos ayudan a que el bloqueo funcione de forma fiable, sobre todo cuando Mom Clock está en segundo plano: Permiso Para qué lo necesita Mom Clock Notificaciones Permite a Mom Clock avisarte cuando empieza un bloqueo y mostrar una notificación de estado mientras está activo, lo que también ayuda a mantener el bloqueo en funcionamiento. Alarmas y recordatorios Inicia y termina tus horarios de bloqueo a tiempo. Mostrar ventanas emergentes en segundo plano Solo en móviles Xiaomi, Redmi y POCO. Permite que aparezca la pantalla de bloqueo mientras Mom Clock se ejecuta en segundo plano. Activar los permisos de bloqueo de aplicaciones Al crear un horario Cuando guardas tu primer horario de bloqueo, Mom Clock solicita Acceso de uso y Mostrar sobre otras aplicaciones si aún están desactivados. Toca cada permiso, actívalo para Mom Clock en los ajustes de Android y vuelve atrás. Tu horario se guarda cuando los dos están activados. Después activa Desactivar la optimización de batería y Permitir actividad en segundo plano desde Ajustes, como se explica a continuación. En cualquier momento desde Ajustes Ve a Yo → Ajustes → Permisos. Toca Notificaciones y cada permiso de Tiempo de uso y Bloqueo de aplicaciones que aún no esté activado, y sigue las indicaciones. Mantener el bloqueo en segundo plano Si el bloqueo se detiene al salir de Mom Clock, puede que tu móvil esté limitando las aplicaciones en segundo plano. Ve a Yo → Ajustes → Permisos, toca Permitir actividad en segundo plano y sigue los pasos correspondientes a tu móvil: Móvil Pasos Samsung Añade Mom Clock a Aplicaciones que nunca se suspenden. Si no se abre esa lista, ve a Ajustes → Batería (o Mantenimiento del dispositivo → Batería) → Límites de uso en segundo plano → Aplicaciones que nunca se suspenden. Elimina Mom Clock de Aplicaciones suspendidas y Aplicaciones en suspensión profunda si aparece en esas listas. Xiaomi, Redmi, POCO En la página de información de Mom Clock, abre Ahorro de batería y selecciona Sin restricciones. Si esa opción no está disponible, ve a Ajustes → Batería → Ahorro de batería en aplicaciones → Mom Clock. OPPO, OnePlus, realme En la página de información de Mom Clock, abre Uso de batería y activa Permitir actividad en segundo plano. Toca Permitir si se te solicita. Huawei, Honor Busca Inicio de aplicaciones en los ajustes del sistema y selecciona Mom Clock. Desactiva Gestionar automáticamente y activa Inicio automático, Inicio secundario y Ejecutar en segundo plano. vivo, iQOO Ve a Ajustes → Batería → Gestión del consumo en segundo plano, selecciona Mom Clock y permite que se ejecute en segundo plano. Otros móviles En la página de información de Mom Clock, abre Batería o Uso de batería y permite la actividad en segundo plano o selecciona Sin restricciones. Si no encuentras la opción, busca «actividad en segundo plano» o «gestión de batería de aplicaciones» en los ajustes del sistema. En móviles Xiaomi, Redmi y POCO, toca también Mostrar ventanas emergentes en segundo plano y activa Abrir nuevas ventanas mientras se ejecuta en segundo plano y Mostrar ventanas emergentes para Mom Clock. Si tus ajustes son distintos, busca «Otros permisos» en los ajustes del sistema. Permitir el inicio automático Cuando reinicias el móvil o se actualiza Mom Clock, la aplicación restaura automáticamente tus alarmas y horarios de bloqueo. Algunos móviles impiden que las aplicaciones se inicien por sí solas, así que activa el inicio automático de Mom Clock: Móvil Pasos Xiaomi, Redmi, POCO En la página de información de Mom Clock, activa Inicio automático. OPPO, OnePlus, realme Ve a Ajustes → Aplicaciones → Inicio automático (o Gestión de aplicaciones → Inicio automático) y activa Mom Clock. Huawei, Honor Busca Inicio de aplicaciones en los ajustes del sistema, selecciona Mom Clock, desactiva Gestionar automáticamente y activa Inicio automático. vivo, iQOO Busca Inicio automático o Inicio en segundo plano en los ajustes del sistema y activa Mom Clock. Samsung y otros móviles No hace falta un ajuste adicional. Sigue los pasos de funcionamiento en segundo plano indicados arriba. Bloquear Mom Clock en aplicaciones recientes En muchos móviles, tocar Cerrar todo en aplicaciones recientes también detiene las aplicaciones en segundo plano. Bloquea Mom Clock en esa lista para que siga funcionando: Abre Mom Clock y después Aplicaciones recientes (desliza desde la parte inferior y mantén el dedo, o toca el botón de aplicaciones recientes). Busca la tarjeta de Mom Clock. Según tu móvil, deslízala hacia abajo, mantenla pulsada o toca el icono de la aplicación o ⋮ encima de ella. Toca Bloquear (icono de candado). Aparecerá un candado en la tarjeta. Para desbloquearla más adelante, repite estos pasos y toca Desbloquear. No todos los móviles ofrecen esta opción. Nota: los nombres de los menús pueden variar según el modelo del móvil y la versión de Android.