Résultats de recherche pour « Promesse »
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Bien démarrer
Introduction
Mom Clock t’accompagne au quotidien pour prendre de bonnes habitudes et réduire ton temps d’écran. Crée tes routines, bloque les apps qui te distraient et prends le temps de te concentrer, avec Mom pour t’encourager. Les bonnes intentions, c’est facile. Passer à l’action, c’est plus compliqué. Tu prévois de te lever tôt, mais tu finis par faire défiler ton fil d’actualité. Tu t’installes pour te concentrer, mais quelque chose te distrait aussitôt. Tu te dis « encore cinq minutes », et les heures passent sans que tu t’en rendes compte. Ça nous arrive à tous. Mom Clock t’aide à transformer ces intentions en petites promesses quotidiennes, à préserver ton attention et à continuer de faire une place à ce qui compte pour toi. De petites promesses. De vrais changements. Fais-toi une promesse. Choisis une petite chose qui compte pour toi aujourd’hui. Réserve-lui un moment. Réduis les distractions au moment de passer à l’action. Continue, jour après jour. Laisse les petites victoires trouver leur place dans ton quotidien. Tout pour tenir tes promesses Promesses : fais-leur une place dans ta journée Transforme ce que tu veux faire en promesses quotidiennes. Fixe des horaires, prends de bonnes habitudes et garde le cap grâce à des routines adaptées à ta vie. Temps d’écran : moins de distractions, plus de temps pour toi Programme le blocage des apps et sites qui te distraient pour faire de la place à ce qui compte. Concentration : consacre-toi à ce qui compte Lance une session de concentration pour une tâche et associe-la à un programme de blocage pour réduire les distractions. Analyses : vois tes progrès et garde ta motivation Suis les promesses que tu as tenues et le temps que tu passes chaque jour sur les apps. Vois tes progrès et comprends mieux où passe ton temps. Tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup. Commence par une petite promesse et construis un quotidien plus serein, avec plus de place pour te concentrer et Mom à tes côtés.
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FAQ
Cette app est-elle gratuite ? Oui. Mom Clock est gratuite. Les fonctionnalités Pro, proposées en option, te donnent plus de moyens de suivre tes progrès et de personnaliser ton expérience. J’ai supprimé l’app, mais l’alarme sonne toujours. Que faire ? Il s’agit d’un bug connu d’iOS 26–26.2. Avant de désinstaller l’app, supprime d’abord toutes les promesses dans Mom Clock. Si une alarme sonne encore après la suppression de l’app, redémarre ton iPhone pour la désactiver. Pourquoi l’app a-t-elle besoin d’un accès au réseau ? Mom Clock utilise l’accès au réseau pour : Récupérer les offres disponibles Vérifier l’état de ton abonnement Nous envoyer des messages depuis Me → Guide → Contact L’app utilise également l’accès au réseau pour collecter des statistiques d’utilisation anonymes, ce qui nous aide à comprendre comment elle est utilisée et à améliorer l’expérience globale. Mes données seront-elles transférées vers Mom Clock 2.0 ? Oui. La première fois que tu ouvres Mom Clock après la mise à jour, une courte présentation des nouvelles fonctionnalités s’affiche. Tes données existantes sont transférées pendant cette étape.
Guide d’utilisation
Promesses
Une promesse, c’est quelque chose que tu prévois de faire une fois ou régulièrement, comme aller à un rendez-vous ou lire chaque jour. Ajoute un rappel ou une alarme quand tu as besoin d’un petit coup de pouce, et construis ta routine une promesse à la fois. Créer une promesse Partir d’une suggestion Dans l’onglet Promise, touche + en haut à droite. Choisis une activité parmi les suggestions. Vérifie Time of day et Repeat, ajuste-les si nécessaire, puis touche Save. Créer une promesse personnalisée Touche +, puis …. Touche l’icône de la promesse pour choisir celle qui te plaît. Définis Name, Date, Time of day et Repeat. Pour Weekly, sélectionne les jours souhaités. Pour ajouter un rappel, active Remind me, choisis une heure et autorise les notifications lorsque la demande apparaît. Pour ajouter une alarme, active Alarm et autorise l’accès lorsque la demande apparaît. Touche ensuite Sound pour choisir un son d’alarme. Touche Save. Remarque : les alarmes nécessitent iOS 26 ou une version ultérieure. Sur les versions antérieures d’iOS, tu peux toujours utiliser les rappels. Tenir une promesse Touche la coche à droite d’une promesse pour la marquer comme tenue. Pour annuler une validation ou en ajouter une à une date passée, consulte Ajouter ou annuler une validation. Modifier une promesse Tu peux modifier une promesse de deux façons : Toucher la promesse : touche une promesse pour ouvrir ses détails, touche Edit, apporte tes modifications, puis touche Save. Balayer vers la gauche : balaie une promesse vers la gauche, touche Edit, apporte tes modifications, puis touche Save. Remarque : modifier une promesse change uniquement ses réglages actuels. Tes validations passées restent inchangées. Supprimer une promesse Tu peux supprimer une promesse de deux façons : Toucher la promesse : touche une promesse pour ouvrir ses détails, touche Delete, puis confirme. Balayer vers la gauche : balaie une promesse vers la gauche, touche More, puis Delete, et confirme. Remarque : supprimer une promesse récurrente arrête toutes ses prochaines occurrences et supprime ses rappels et alarmes. Les validations passées sont conservées, mais tu ne peux plus en ajouter ni en annuler pour cette promesse.
Guide d’utilisation
Concentration
Lance une session de concentration pour consacrer toute ton attention à une tâche. Choisis sa durée, ajoute un son d’ambiance si cela t’aide et avance un moment de concentration à la fois. Lancer une session de concentration Dans l’onglet Promise, touche l’icône de cible en haut de l’écran. Choisis une durée, puis touche Start Focus. Ajouter un son d’ambiance Touche l’icône de disque en haut à droite. Choisis un son, puis touche Save. Terminer une session plus tôt Maintiens Hold to stop Focus enfoncé jusqu’à ce que l’indicateur de progression soit rempli. Garder l’écran allumé pendant la concentration Va dans Me → Settings et active Keep screen awake. Ton écran reste allumé tant que le minuteur de concentration fonctionne et que son écran est ouvert. Consulte Réglages. Bon à savoir Lancer une session de concentration ne bloque pas automatiquement les apps ni les sites web. Pour éviter les distractions pendant ta session, configure un programme de blocage. Terminer une session de concentration ne marque pas une promesse comme tenue. Pour le faire, touche sa coche dans l’onglet Promise.
Guide d’utilisation
Analyses
L’onglet Insights te permet de voir quelles promesses tu as tenues et combien de temps tu passes sur les apps. Fais le point sur tes progrès, repère tes habitudes et ajuste tes routines. Consulter tes progrès Dans l’onglet Insights, choisis Promise ou Screen. Choisis Day, Week, Month ou Year. Change la date pour voir tes validations ou ton utilisation de l’écran pendant cette période. Remarque : les analyses hebdomadaires, mensuelles et annuelles sont incluses dans Pro. Ajouter ou annuler une validation Tu as oublié de cocher une promesse ou tu l’as cochée par erreur ? Tu peux modifier les jours passés ici. Touche Promise en haut, puis choisis Day dans le menu. Utilise les flèches à côté de la date pour accéder au jour souhaité. Touche une promesse : Si elle n’est pas tenue, touche Complete pour ajouter une validation. Si elle est tenue, touche Undo complete pour retirer la validation. Remarque : les validations des promesses supprimées sont consultables uniquement. Tu ne peux plus en ajouter ni en annuler.
Guide d’utilisation
Réglages
Utilise la section Settings de l’onglet Me pour personnaliser Mom Clock. Réglages Notifications : active ou désactive les notifications Morning Check-in, Streak Saver et Bedtime Wind-down. Les rappels de promesses se règlent séparément dans chaque promesse. iCloud Sync : active iCloud Sync pour synchroniser tes données via iCloud. Pro et un compte iCloud sont nécessaires. La synchronisation peut prendre un peu de temps. Language : touche Language, puis choisis une langue prise en charge dans les Réglages iOS. Consulte Comment changer la langue de l’app ? App Icon : touche App Icon, choisis une icône et suis les instructions du système. Keep screen awake : active Keep screen awake pour garder l’écran allumé tant que le minuteur de concentration fonctionne et que son écran est ouvert. Comment changer la langue de l’app ? Mom Clock est disponible en anglais, chinois simplifié, chinois traditionnel, japonais, coréen, arabe et espagnol. Pour changer la langue de l’app : Ouvre l’app Réglages Sélectionne Apps → Mom Clock Choisis la langue de ton choix
Utilisation sur Android
Autorisations
Sur iPhone, les alarmes et le blocage des apps reposent sur quelques fonctions intégrées au système. Android fonctionne autrement : sonner à l’heure, afficher une alarme sur l’écran verrouillé, détecter l’app ouverte et fonctionner en arrière-plan nécessitent chacun une autorisation système distincte. C’est pourquoi Mom Clock en demande plusieurs. Tu n’as besoin d’activer que les autorisations des fonctions que tu utilises. À quoi sert chaque groupe d’autorisations ? Alarm : permet aux alarmes et rappels de tes promesses de se déclencher à l’heure, même lorsque ton téléphone est verrouillé. Consulte Alarmes. Screen Time and App Blocking : permet à Mom Clock d’afficher ton utilisation des apps, de bloquer celles que tu choisis et de maintenir le blocage en arrière-plan. Consulte Bloquer des apps. Gérer les autorisations Va dans Me → Settings → Permissions. Touche une autorisation qui n’est pas encore activée et suis les instructions. Tu peux revenir sur cette page à tout moment pour vérifier quelles autorisations sont activées. Mes données sont-elles en sécurité ? Mom Clock utilise ces autorisations uniquement pour tes alarmes, rappels, statistiques d’utilisation et blocages d’apps. L’accès au réseau sert à récupérer les offres disponibles, vérifier ton abonnement, envoyer des messages depuis Me → Guide → Contact et collecter des statistiques d’utilisation anonymes. Consulte Pourquoi l’app a-t-elle besoin d’un accès au réseau ?
Utilisation sur Android
Alarmes
Sur Android, les apps ne peuvent pas sonner à l’heure exacte ni apparaître sur l’écran verrouillé par défaut. Chacune de ces possibilités nécessite une autorisation système distincte. Mom Clock en demande donc plusieurs pour que les alarmes et rappels de tes promesses fonctionnent de manière fiable. Pourquoi chaque autorisation est nécessaire Autorisation Pourquoi Mom Clock en a besoin Notifications Affiche les rappels de tes promesses et les alertes d’alarme. Alarms & reminders Permet aux alarmes et rappels de se déclencher à l’heure exacte choisie, sans être retardés par Android. Les programmes de blocage l’utilisent aussi pour commencer et se terminer à l’heure. Full-screen notifications Affiche l’alarme en plein écran lorsque le téléphone est verrouillé, pour que tu puisses la voir et l’arrêter. Nécessaire sur Android 14 et les versions ultérieures. Mom Clock utilise ces autorisations uniquement pour tes alarmes, rappels et programmes de blocage. Activer les autorisations d’alarme Lors de la création d’une alarme Active Remind me ou Alarm dans une promesse. Lorsque la demande apparaît, touche Autoriser pour permettre à Mom Clock d’envoyer des notifications. Si Android ouvre Alarmes et rappels, active Autoriser la programmation d’alarmes et de rappels, puis reviens en arrière. Sur Android 14 et les versions ultérieures, si Android ouvre Notifications en plein écran, active l’option pour Mom Clock, puis reviens en arrière. À tout moment depuis les réglages Va dans Me → Settings → Permissions. Touche Notifications et chaque autorisation encore désactivée sous Alarm, puis suis les instructions. Mon alarme ne sonne toujours pas Vérifie que Notifications et toutes les autorisations sous Alarm dans Me → Settings → Permissions sont activées. Vérifie que le son des alarmes de ton téléphone n’est pas coupé et que le mode Ne pas déranger autorise les alarmes. Certains fabricants arrêtent les apps qui fonctionnent en arrière-plan. Suis les étapes concernant l’arrière-plan dans Bloquer des apps pour que Mom Clock continue de fonctionner. Si les alarmes cessent de fonctionner après un redémarrage du téléphone, autorise le lancement automatique de Mom Clock.