Temps d’écran

Utilise l’onglet Screen pour bloquer les apps et sites web qui te distraient selon un programme, et voir combien de temps tu passes sur ton téléphone.

Un programme de blocage te réserve du temps loin des apps et sites web qui te distraient, par exemple pour travailler, étudier ou te préparer à dormir. Pars d’un modèle ou crée ton propre programme, puis choisis quoi bloquer, quand le blocage commence et se termine, et quels jours il se répète.

La première fois que tu ouvres l’onglet Screen, suis les instructions pour autoriser l’accès à Temps d’écran.

Créer un programme de blocage

Partir d’un modèle

1. Dans l’onglet Screen, touche + en haut à droite.
2. Choisis un modèle. Vérifie le nom, From, To et Repeat, puis ajuste-les si nécessaire.
3. Touche Choose Apps, sélectionne les apps, catégories et sites web à bloquer, puis enregistre ta sélection.
4. Touche Save.

Créer un programme personnalisé

1. Dans l’onglet Screen, touche + en haut à droite.
2. Touche Customize My Schedule.
3. Saisis un nom et définis From et To.
4. Touche Choose Apps, sélectionne les apps, catégories et sites web à bloquer, puis enregistre ta sélection.
5. Définis Repeat, puis touche Save.

Remarque : un programme doit inclure au moins une app, une catégorie ou un site web, ainsi qu’au moins un jour de répétition. Il doit durer au moins 15 minutes et avoir des heures de début et de fin différentes.

Modifier un programme

1. Dans My Schedule, touche le programme à modifier.
2. Touche Edit.
3. Si le programme est actif, suis l’exercice de respiration pendant environ 5 secondes, puis touche Continue.
4. Apporte tes modifications, puis touche Save.

Supprimer un programme

1. Dans My Schedule, touche le programme à supprimer.
2. Touche Edit.
3. Si le programme est actif, suis l’exercice de respiration pendant environ 5 secondes, puis touche Continue.
4. Touche Delete Schedule, puis confirme.

Débloquer une app, une catégorie ou un site web

Besoin d’un accès ponctuel ? Tu peux débloquer une app, une catégorie ou un site web pendant 5 minutes.

1. Dans Blocked Apps & Websites, touche l’élément à débloquer.
2. Suis l’exercice de respiration pendant environ 5 secondes, puis touche Continue.
3. Maintiens Hold to unlock enfoncé jusqu’à ce que l’indicateur de progression soit rempli.

Le temps d’accès restant s’affiche dans Blocked Apps & Websites. Après 5 minutes, le blocage reprend si le programme est toujours actif.

Rétablir le blocage plus tôt

Touche l’élément débloqué, puis Block Again.

Mettre un programme actif en pause

Tu peux suspendre tous les blocages d’un programme pendant 5 minutes.

1. Touche un programme actif.
2. Touche Unlock Apps.
3. Suis l’exercice de respiration pendant environ 5 secondes, puis touche Continue.
4. Maintiens Hold to unlock enfoncé jusqu’à ce que l’indicateur de progression soit rempli.

Le temps d’accès restant s’affiche dans Blocked Apps & Websites. Après 5 minutes, le blocage reprend si le programme est toujours actif.

Remarque : d’autres programmes actifs peuvent continuer à bloquer les mêmes apps ou sites web.

Reprendre le blocage plus tôt

Touche le programme, puis Block Again.

Consulter ton utilisation des apps

1. Dans l’onglet Screen, fais défiler jusqu’à Screen Time pour voir ton utilisation totale du jour et le détail par app.
2. Touche la flèche à côté de Screen Time pour voir plus de détails dans Analyses.
3. Dans la vue Day, utilise les flèches à côté de la date pour passer d’un jour à l’autre.