Концентрация
Защитите внимание, когда всё вокруг его отвлекает.
Понятное начало, меньше помех и спокойная поддержка помогут вернуться к задаче, если мысли ушли в сторону.
Начните ясноВыберите задачу и время начала.
Уберите лёгкие отвлеченияВо время сеанса блокируйте приложения, которые открываете автоматически.
Завершите честноПроверьте, удалось ли сохранить запланированное время для задачи.
Как Mom Clock помогает в повседневной жизни
Как может выглядеть сеанс
14:00
Выбранные приложения заблокированы.
Сеанс начинается.
14:17
Хочется открыть Instagram, но приложение недоступно.
Вы продолжаете задачу.
14:30
Сеанс заканчивается.
14:31
Вы выбираете: закончить, отдохнуть или продолжить.
Найдите место для тридцати минут концентрации.
Выберите задачу. Mom Clock поможет убрать отвлечения.
Ответы на частые вопросы
Сколько должен длиться сеанс?
Попробуйте двадцать–тридцать минут. Сократите, если трудно начать, продлите по необходимости и предусмотрите отдых.
Мешает ли многозадачность?
Для требующей внимания работы выбирайте одну задачу на сеанс. Сообщения и другие дела проверяйте отдельно.
Что делать, когда мысли уходят в сторону?
Заметьте это, запишите важное и вернитесь к следующему небольшому действию. Сеанс не потерян.
Нужно ли блокировать все приложения?
Оставьте нужные инструменты, заблокируйте автоматические отвлечения и сохраните доступ к важным звонкам или сообщениям.
Помогает ли музыка?
Попробуйте с музыкой и без неё. Выберите то, что облегчает именно вашу задачу.
Сколько сеансов делать в день?
Начните с одного. Добавляйте по мере того, как они вписываются в работу, отдых и другие обязанности.