Giữ sự chú ý khi mọi thứ đều muốn kéo bạn đi.

Thử hai mươi đến ba mươi phút. Rút ngắn nếu khó bắt đầu, kéo dài nếu công việc cần và nhớ có giờ nghỉ.

Với việc cần chú ý, chọn một việc cho mỗi phiên. Để tin nhắn và việc khác vào một lần kiểm tra riêng.

Nhận ra, ghi lại điều cần nhớ rồi quay về hành động nhỏ tiếp theo. Phiên không vì thế mà mất hết ý nghĩa.

Giữ công cụ cần thiết, chặn ứng dụng bạn mở theo phản xạ và để cách nhận cuộc gọi, tin nhắn quan trọng.

Thử có và không có nhạc, giữ cách giúp bạn làm nhiệm vụ đó dễ hơn.

Bắt đầu với một. Thêm khi phù hợp với khối lượng việc, nghỉ ngơi và các trách nhiệm khác.