“나와의 약속” 검색 결과
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소개
Mom Clock은 좋은 습관을 만들고 스크린 타임을 줄이도록 돕는 일상의 동반자입니다. 매일의 루틴을 만들고, 주의를 빼앗는 앱을 차단하고, 집중할 시간을 마련해 보세요. Mom이 곁에서 한 걸음 한 걸음을 응원합니다. 마음먹기는 쉽지만 실천하기는 어렵죠. 일찍 일어나려다가도 휴대폰을 계속 보게 되고, 집중하려고 앉으면 다른 일에 정신이 팔리곤 합니다. ‘딱 5분만’ 보려던 것이 어느새 몇 시간이 되기도 하고요. 누구나 한 번쯤 겪는 일입니다. Mom Clock은 이런 다짐을 매일의 작은 약속으로 바꾸고, 방해 요소를 줄여 소중한 일을 꾸준히 이어 가도록 도와줍니다. 작은 약속이 만드는 확실한 변화 나와 약속하기. 오늘 나에게 중요한 작은 일 하나를 골라 보세요. 실천할 시간 지키기. 약속한 시간이 되면 방해 요소를 줄이고 온전히 집중해 보세요. 조금씩 꾸준히 이어 가기. 작은 성취를 쌓아 일상의 습관으로 만들어 보세요. 약속을 실천으로 옮기는 데 필요한 도구 나와의 약속: 하고 싶은 일을 일상의 습관으로 하고 싶은 일을 매일 나와의 약속으로 만들어 보세요. 시간을 정하고 습관을 쌓으며, 내 생활에 맞는 루틴으로 하루를 차근차근 꾸려 갈 수 있습니다. 스크린 타임: 방해는 줄이고, 나를 위한 시간은 더 많이 주의를 빼앗는 앱과 웹사이트를 차단할 시간을 정해 중요한 일을 위한 시간을 마련하세요. 집중: 중요한 일에 더 깊이 몰입하기 한 가지 작업을 위한 집중 세션을 시작하고 차단 일정과 함께 사용해 방해 요소를 줄여 보세요. 인사이트: 변화를 확인하고, 꾸준히 이어 갈 힘 얻기 어떤 약속을 완료했는지, 매일 앱을 얼마나 사용했는지 확인해 보세요. 나의 변화를 돌아보고 어디에 시간을 쓰는지 알 수 있습니다. 한꺼번에 모든 것을 바꿀 필요는 없어요. 작은 약속 하나부터 시작해 보세요. Mom과 함께 더 여유롭고 집중하는 하루를 만들어 갈 수 있습니다.
사용자 가이드
나와의 약속
약속은 한 번만 하거나 정해진 일정에 따라 반복할 일입니다. 예약한 시간에 방문하거나 매일 책을 읽는 것처럼요. 도움이 필요할 때는 미리 알림이나 알람을 추가하고, 약속을 하나씩 지켜 가며 나만의 루틴을 만들어 보세요. 약속 만들기 추천 항목에서 시작하기 약속 탭에서 오른쪽 상단의 +를 탭합니다. 추천 항목 중에서 하고 싶은 일을 선택합니다. 시간대와 반복을 확인하고 필요하면 조정한 다음 저장을 탭합니다. 나만의 약속 만들기 +를 탭한 다음 …를 탭합니다. 약속 아이콘을 탭해 원하는 아이콘을 선택합니다. 약속 이름, 날짜, 시간대, 반복을 설정합니다. 매주를 선택한 경우 원하는 요일을 고릅니다. 미리 알림을 추가하려면 알려 주기를 켜고 시간을 선택한 다음, 안내가 표시되면 알림을 허용합니다. 알람을 추가하려면 알람을 켜고, 안내가 표시되면 접근을 허용합니다. 그런 다음 사운드를 탭해 알람음을 선택합니다. 저장을 탭합니다. 참고: 알람은 iOS 26 이상에서 사용할 수 있습니다. 이전 버전의 iOS에서도 미리 알림은 계속 사용할 수 있습니다. 약속 완료하기 약속 오른쪽의 체크 표시를 탭하면 완료로 표시됩니다. 완료를 취소하거나 지난 날짜의 완료를 기록하려면 완료 기록 또는 취소하기를 참고하세요. 약속 편집하기 다음 두 가지 방법 중 하나로 약속을 편집할 수 있습니다. 약속 탭하기: 약속을 탭해 세부 정보를 열고 편집을 탭한 다음, 내용을 변경하고 저장을 탭합니다. 왼쪽으로 쓸어넘기기: 약속을 왼쪽으로 쓸어넘기고 편집을 탭한 다음, 내용을 변경하고 저장을 탭합니다. 참고: 약속을 편집하면 현재 설정만 바뀝니다. 지난 완료 기록은 그대로 유지됩니다. 약속 삭제하기 다음 두 가지 방법 중 하나로 약속을 삭제할 수 있습니다. 약속 탭하기: 약속을 탭해 세부 정보를 열고 삭제를 탭한 다음 확인합니다. 왼쪽으로 쓸어넘기기: 약속을 왼쪽으로 쓸어넘기고 더 보기를 탭한 뒤 삭제를 탭하고 확인합니다. 참고: 반복되는 약속을 삭제하면 앞으로 예정된 모든 일정이 중단되고, 해당 약속의 미리 알림과 알람도 삭제됩니다. 지난 완료 기록은 남아 있지만, 해당 약속의 완료를 더 이상 기록하거나 취소할 수 없습니다.