Giới thiệu
Mom Clock là người bạn đồng hành giúp bạn xây dựng thói quen tốt hơn và giảm thời gian dùng màn hình mỗi ngày. Tạo nếp sinh hoạt, chặn những ứng dụng gây xao nhãng và dành thời gian tập trung — luôn có Mom ở bên cổ vũ bạn.
Có ý định tốt thì dễ, làm đến cùng mới khó. Bạn định dậy sớm nhưng lại mải lướt điện thoại. Vừa ngồi xuống tập trung thì đã bị phân tâm. Bạn tự nhủ “chỉ thêm năm phút”, rồi chợt nhận ra vài giờ đã trôi qua. Bạn không phải người duy nhất gặp những chuyện này.
Mom Clock giúp bạn biến những ý định ấy thành lời hứa nhỏ mỗi ngày, giữ sự tập trung và kiên trì với những điều quan trọng.
Lời hứa nhỏ. Thay đổi thật.
- Hứa với bản thân. Chọn một việc nhỏ có ý nghĩa với bạn hôm nay.
- Dành trọn khoảnh khắc. Giảm xao nhãng khi đến lúc thực hiện lời hứa.
- Kiên trì từng ngày. Để những tiến bộ nhỏ dần trở thành một phần trong cuộc sống.
Công cụ giúp bạn làm đến cùng
Lời hứa: Đưa điều bạn muốn làm vào mỗi ngày
Biến những việc bạn muốn làm thành lời hứa hằng ngày. Đặt thời gian, xây dựng thói quen và giữ nhịp sinh hoạt phù hợp với cuộc sống của bạn.
Thời gian sử dụng màn hình: Bớt xao nhãng, thêm thời gian cho mình
Chặn ứng dụng gây xao nhãng và đặt giới hạn sử dụng để chủ động hơn với thời gian và sự chú ý. Dành chỗ cho những điều bạn thực sự muốn làm.
Tập trung: Dành tâm trí cho điều quan trọng
Bắt đầu một phiên tập trung, giảm xao nhãng và từng bước hoàn thành những việc quan trọng.
Phân tích: Thấy tiến bộ, thêm động lực
Xem những lời hứa bạn đã hoàn thành và thời gian sử dụng ứng dụng mỗi ngày. Nhìn lại tiến bộ của mình và hiểu thời gian đã được dành cho đâu.
Bạn không cần thay đổi mọi thứ cùng lúc. Hãy bắt đầu bằng một lời hứa nhỏ để mỗi ngày bình tâm và tập trung hơn — có Mom đồng hành cùng bạn.