نتائج البحث عن “وقت الشاشة”
عُثر على 8 نتائج
البدء
مقدمة
Mom Clock رفيقك اليومي لعادات أفضل ووقت أقل أمام الشاشة. رتّب يومك، واحظر التطبيقات التي تشتت انتباهك، وخصّص وقتًا للتركيز، وماما تشجّعك في كل خطوة. اتّخاذ القرار سهل، لكن الصعب هو الالتزام به. تنوي الاستيقاظ مبكرًا، ثم تنشغل بتصفّح هاتفك. تجلس للتركيز، فتسرق المشتتات انتباهك. تقول لنفسك «خمس دقائق فقط»، ثم تمرّ الساعات دون أن تشعر. لست وحدك في ذلك. يساعدك Mom Clock على تحويل نواياك إلى وعود يومية صغيرة، والحدّ من المشتتات، والمواظبة على ما يهمك. وعود صغيرة. تغيير حقيقي. عِد نفسك. اختر أمرًا صغيرًا يهمك اليوم. احمِ وقتك. قلّل المشتتات عندما يحين وقت الوفاء بوعدك. واظب كل يوم. اجعل إنجازاتك الصغيرة جزءًا من حياتك اليومية. كل ما تحتاج إليه لتحويل وعودك إلى أفعال الوعود: اجعلها جزءًا من يومك حوّل ما تريد فعله إلى وعود يومية لنفسك. حدّد لها أوقاتًا، واكتسب العادات تدريجيًا، ونظّم يومك بما يناسب حياتك. وقت الشاشة: مشتتات أقل ووقت أكثر لنفسك جدول حظر التطبيقات والمواقع التي تشتت انتباهك لتفسح المجال لما يهمك. التركيز: ركّز على ما يهمك ابدأ جلسة تركيز لمهمة واحدة واجمعها مع جدول حظر لتقليل المشتتات. الإحصاءات: شاهد تقدّمك وحافظ على حماسك تابع الوعود التي أوفيت بها والوقت الذي تقضيه في استخدام التطبيقات كل يوم. شاهد تقدّمك وافهم أين يذهب وقتك. لست بحاجة إلى تغيير كل شيء دفعة واحدة. ابدأ بوعد صغير، واجعل يومك أكثر هدوءًا وتركيزًا، وماما إلى جانبك.
دليل المستخدم
وقت الشاشة
استخدم علامة التبويب الشاشة لحظر التطبيقات والمواقع المشتتة وفق جدول محدّد، ومعرفة الوقت الذي تقضيه على هاتفك. جدول الحظر هو خطة لتخصيص وقت بعيدًا عن التطبيقات والمواقع المشتتة، مثل وقت العمل أو الدراسة أو النوم. ابدأ بقالب جاهز أو أنشئ جدولك الخاص، ثم اختر ما تريد حظره ووقت بدء الحظر وانتهائه والأيام التي يتكرر فيها. عند فتح علامة التبويب الشاشة للمرة الأولى، اتّبع التعليمات للسماح بالوصول إلى وقت الشاشة. إنشاء جدول حظر البدء بقالب في علامة التبويب الشاشة، اضغط على + في الزاوية العلوية اليمنى. اختر قالبًا. راجع الاسم ومن وإلى والتكرار، وعدّلها إذا لزم الأمر. اضغط على اختيار التطبيقات، وحدّد التطبيقات والفئات والمواقع التي تريد حظرها، ثم احفظ اختيارك. اضغط على حفظ. إنشاء جدول مخصّص في علامة التبويب الشاشة، اضغط على + في الزاوية العلوية اليمنى. اضغط على تخصيص جدولي. أدخل اسمًا وحدّد وقتَي من وإلى. اضغط على اختيار التطبيقات، وحدّد التطبيقات والفئات والمواقع التي تريد حظرها، ثم احفظ اختيارك. حدّد التكرار، ثم اضغط على حفظ. ملاحظة: يجب أن يتضمّن الجدول تطبيقًا أو فئة أو موقعًا واحدًا على الأقل، ويوم تكرار واحدًا على الأقل. يجب ألا تقل مدته عن 15 دقيقة، وأن يختلف وقت البدء عن وقت الانتهاء. تعديل جدول في جدولي، اضغط على الجدول الذي تريد تعديله. اضغط على تعديل. إذا كان الجدول نشطًا، فاتّبع إرشادات التنفّس لنحو 5 ثوانٍ، ثم اضغط على متابعة. أجرِ التغييرات، ثم اضغط على حفظ. حذف جدول في جدولي، اضغط على الجدول الذي تريد حذفه. اضغط على تعديل. إذا كان الجدول نشطًا، فاتّبع إرشادات التنفّس لنحو 5 ثوانٍ، ثم اضغط على متابعة. اضغط على حذف الجدول، ثم أكّد اختيارك. إلغاء حظر تطبيق أو فئة أو موقع هل تحتاج إلى شيء للحظات؟ يمكنك إلغاء حظر تطبيق أو فئة أو موقع واحد لمدة 5 دقائق. في التطبيقات والمواقع المحظورة، اضغط على العنصر الذي تريد إلغاء حظره. اتّبع إرشادات التنفّس لنحو 5 ثوانٍ، ثم اضغط على متابعة. اضغط مطوّلًا على اضغط مطوّلًا لفتح القفل حتى يمتلئ مؤشر التقدّم. يظهر الوقت المتبقي للوصول في التطبيقات والمواقع المحظورة. بعد 5 دقائق، يُستأنف الحظر إذا كان الجدول لا يزال نشطًا. إعادة الحظر مبكرًا اضغط على العنصر الذي أُلغي حظره، ثم اضغط على الحظر مجددًا. إيقاف جدول نشط مؤقتًا يمكنك إيقاف جميع عمليات الحظر في جدول واحد لمدة 5 دقائق. اضغط على جدول نشط. اضغط على فتح قفل التطبيقات. اتّبع إرشادات التنفّس لنحو 5 ثوانٍ، ثم اضغط على متابعة. اضغط مطوّلًا على اضغط مطوّلًا لفتح القفل حتى يمتلئ مؤشر التقدّم. يظهر الوقت المتبقي للوصول في التطبيقات والمواقع المحظورة. بعد 5 دقائق، يُستأنف الحظر إذا كان الجدول لا يزال نشطًا. ملاحظة: قد تستمر جداول نشطة أخرى في حظر التطبيقات أو المواقع نفسها. استئناف الحظر مبكرًا اضغط على الجدول، ثم اضغط على الحظر مجددًا. الاطّلاع على استخدام التطبيقات في علامة التبويب الشاشة، مرّر إلى وقت الشاشة للاطّلاع على إجمالي استخدام اليوم وتفصيله حسب التطبيق. اضغط على السهم بجانب وقت الشاشة لعرض المزيد من التفاصيل في الإحصاءات. في عرض اليوم، استخدم الأسهم بجانب التاريخ للتنقّل بين الأيام.
الاستخدام على Android
الأذونات
على iPhone، تتولى بعض ميزات النظام المدمجة تشغيل المنبّهات وحظر التطبيقات. أما Android فيعمل بطريقة مختلفة: فالرنين في الوقت المحدّد، وعرض المنبّه على شاشة مقفلة، ومعرفة التطبيق المفتوح، والعمل في الخلفية، يخضع كل منها لإذن مستقل من النظام. لذلك يطلب Mom Clock عدة أذونات. ما عليك سوى تفعيل الأذونات الخاصة بالميزات التي تستخدمها. الغرض من كل مجموعة أذونات المنبّه: تتيح رنين منبّهات الوعود وتذكيراتها في الوقت المحدّد، حتى عندما يكون هاتفك مقفلًا. راجع المنبّه. وقت الشاشة وحظر التطبيقات: تتيح لـ Mom Clock عرض استخدامك للتطبيقات، وحظر التطبيقات التي تختارها، واستمرار الحظر في الخلفية. راجع حظر التطبيقات. إدارة الأذونات انتقل إلى أنا → الإعدادات → الأذونات. اضغط على أي إذن لم يُفعّل بعد واتّبع التعليمات. يمكنك العودة إلى هذه الصفحة في أي وقت للتحقق من الأذونات المفعّلة. هل بياناتي آمنة؟ يستخدم Mom Clock هذه الأذونات فقط للمنبّهات والتذكيرات واستخدام التطبيقات وحظرها. يُستخدم الاتصال بالشبكة لجلب الخطط المتاحة، والتحقق من اشتراكك، وإرسال الرسائل من أنا → الدليل → تواصل معنا، وجمع إحصاءات استخدام مجهولة الهوية. راجع لماذا يحتاج التطبيق إلى الاتصال بالشبكة؟
الاستخدام على Android
حظر التطبيقات
لحظر التطبيقات المشتتة وفق جدول محدّد، يحتاج Mom Clock إلى معرفة وقت فتح أحدها، وتغطيته بشاشة حظر، والاستمرار في العمل بالخلفية. على Android، يتطلّب كل ذلك إذنًا مستقلًا من النظام. الأذونات المطلوبة فعّل جميع هذه الأذونات ليعمل حظر التطبيقات: الإذن لماذا يحتاج إليه Mom Clock الوصول إلى بيانات الاستخدام يكتشف فتح تطبيق اخترت حظره. ويعرض أيضًا التطبيقات التي تستخدمها والوقت الذي تقضيه في كل منها. الظهور فوق التطبيقات الأخرى يعرض شاشة الحظر فوق التطبيق الذي اخترت حظره. تعطيل تحسين البطارية يمنع Android من إيقاف Mom Clock مؤقتًا في الخلفية، ليبدأ الحظر في الوقت المحدّد. السماح بالنشاط في الخلفية تضيف بعض الشركات المصنّعة قيودًا خاصة بالبطارية إلى قيود Android. يُبقي هذا الإذن Mom Clock قيد التشغيل على تلك الهواتف. الأذونات الموصى بها تساعد هذه الأذونات على استمرار الحظر بشكل موثوق، خصوصًا عندما يعمل Mom Clock في الخلفية: الإذن لماذا يحتاج إليه Mom Clock الإشعارات يتيح لـ Mom Clock إعلامك ببدء الحظر وعرض إشعار بالحالة أثناء نشاطه، مما يساعد أيضًا على استمرار الحظر. المنبّهات والتذكيرات يبدأ جداول الحظر وينهيها في الوقت المحدّد. عرض النوافذ المنبثقة أثناء العمل في الخلفية لهواتف Xiaomi وRedmi وPOCO فقط. يتيح ظهور شاشة الحظر أثناء عمل Mom Clock في الخلفية. تفعيل أذونات حظر التطبيقات عند إنشاء جدول عند حفظ أول جدول حظر، يطلب Mom Clock إذنَي الوصول إلى بيانات الاستخدام والظهور فوق التطبيقات الأخرى إذا لم يكونا مفعّلين. اضغط على كل منهما، وفعّله لـ Mom Clock في إعدادات Android، ثم ارجع. يُحفظ جدولك بمجرد تفعيلهما معًا. بعد ذلك، فعّل تعطيل تحسين البطارية والسماح بالنشاط في الخلفية من الإعدادات، كما هو موضّح أدناه. في أي وقت من الإعدادات انتقل إلى أنا → الإعدادات → الأذونات. اضغط على الإشعارات وكل إذن غير مفعّل ضمن وقت الشاشة وحظر التطبيقات، ثم اتّبع التعليمات. استمرار الحظر في الخلفية إذا توقف الحظر بعد مغادرة Mom Clock، فقد يكون هاتفك يقيّد تطبيقات الخلفية. انتقل إلى أنا → الإعدادات → الأذونات، واضغط على السماح بالنشاط في الخلفية، واتّبع الخطوات المناسبة لهاتفك: الهاتف الخطوات Samsung أضف Mom Clock إلى التطبيقات التي لا تدخل في وضع السكون مطلقًا. إذا لم تُفتح هذه القائمة، فانتقل إلى الإعدادات → البطارية (أو العناية بالجهاز → البطارية) → حدود استخدام الخلفية → التطبيقات التي لا تدخل في وضع السكون مطلقًا. أزل Mom Clock من التطبيقات في وضع السكون والتطبيقات في وضع السكون العميق إذا كان مدرجًا فيهما. Xiaomi, Redmi, POCO من صفحة معلومات تطبيق Mom Clock، افتح موفّر البطارية واختر بلا قيود. إذا لم يتوفّر ذلك، فانتقل إلى الإعدادات → البطارية → موفّر بطارية التطبيقات → Mom Clock. OPPO, OnePlus, realme من صفحة معلومات تطبيق Mom Clock، افتح استخدام البطارية وفعّل السماح بالنشاط في الخلفية. اضغط على سماح إذا طُلب منك ذلك. Huawei, Honor ابحث في إعدادات النظام عن تشغيل التطبيقات واختر Mom Clock. أوقف الإدارة تلقائيًا، ثم فعّل التشغيل التلقائي والتشغيل الثانوي والتشغيل في الخلفية. vivo, iQOO انتقل إلى الإعدادات → البطارية → إدارة استهلاك الطاقة في الخلفية، واختر Mom Clock واسمح له بالعمل في الخلفية. الهواتف الأخرى من صفحة معلومات تطبيق Mom Clock، افتح البطارية أو استخدام البطارية، واسمح بالنشاط في الخلفية أو اختر غير مقيّد. إذا لم تجد الخيار، فابحث في إعدادات النظام عن «النشاط في الخلفية» أو «إدارة بطارية التطبيقات». على هواتف Xiaomi وRedmi وPOCO، اضغط أيضًا على عرض النوافذ المنبثقة أثناء العمل في الخلفية، وفعّل فتح نوافذ جديدة أثناء العمل في الخلفية وعرض النوافذ المنبثقة لـ Mom Clock. إذا كانت إعداداتك مختلفة، فابحث في إعدادات النظام عن «أذونات أخرى». السماح بالتشغيل التلقائي عند إعادة تشغيل هاتفك أو تحديث Mom Clock، يستعيد Mom Clock المنبّهات وجداول الحظر تلقائيًا. تمنع بعض الهواتف التطبيقات من بدء التشغيل تلقائيًا، لذا فعّل التشغيل التلقائي لـ Mom Clock: الهاتف الخطوات Xiaomi, Redmi, POCO فعّل البدء التلقائي في صفحة معلومات تطبيق Mom Clock. OPPO, OnePlus, realme انتقل إلى الإعدادات → التطبيقات → التشغيل التلقائي (أو إدارة التطبيقات → التشغيل التلقائي) وفعّل Mom Clock. Huawei, Honor ابحث في إعدادات النظام عن تشغيل التطبيقات، واختر Mom Clock، وأوقف الإدارة تلقائيًا، ثم فعّل التشغيل التلقائي. vivo, iQOO ابحث في إعدادات النظام عن البدء التلقائي أو بدء التشغيل في الخلفية وفعّل Mom Clock. Samsung والهواتف الأخرى لا يلزم إعداد منفصل. اتّبع خطوات الخلفية أعلاه. تثبيت Mom Clock في التطبيقات الأخيرة على كثير من الهواتف، يؤدي الضغط على مسح الكل في التطبيقات الأخيرة إلى إيقاف التطبيقات التي تعمل في الخلفية أيضًا. اقفل Mom Clock ليبقى قيد التشغيل: افتح Mom Clock، ثم افتح التطبيقات الأخيرة (اسحب من أسفل الشاشة إلى الأعلى وتوقّف قليلًا، أو اضغط على زر التطبيقات الأخيرة). ابحث عن بطاقة Mom Clock. بحسب هاتفك، اسحبها إلى الأسفل، أو اضغط عليها مطوّلًا، أو اضغط على أيقونة التطبيق أو ⋮ فوقها. اضغط على قفل (أيقونة القفل). ستظهر أيقونة قفل على البطاقة. لإلغاء القفل لاحقًا، كرّر الخطوات واضغط على إلغاء القفل. لا يتوفّر هذا الخيار على جميع الهواتف. ملاحظة: قد تختلف أسماء القوائم بحسب طراز هاتفك وإصدار Android.
دليل المستخدم
التركيز
ابدأ جلسة تركيز لتمنح مهمة واحدة كامل انتباهك. اختر مدة التركيز، وأضف صوتًا في الخلفية إذا كان يساعدك، وتقدّم خطوة بخطوة في وقت مخصّص للتركيز. بدء جلسة تركيز في علامة التبويب الوعد، اضغط على أيقونة الهدف أعلى الشاشة. اختر المدة، ثم اضغط على بدء التركيز. إضافة صوت في الخلفية اضغط على أيقونة القرص في الزاوية العلوية اليمنى. اختر صوتًا، ثم اضغط على حفظ. إنهاء الجلسة مبكرًا اضغط مطوّلًا على اضغط مطوّلًا لإيقاف التركيز حتى يمتلئ مؤشر التقدّم. إبقاء الشاشة مضاءة أثناء التركيز انتقل إلى أنا → الإعدادات وفعّل إبقاء الشاشة مضاءة. تبقى الشاشة مضاءة ما دام مؤقّت التركيز يعمل وشاشته مفتوحة. راجع الإعدادات. معلومات مفيدة لا يؤدي بدء جلسة تركيز إلى حظر التطبيقات أو المواقع تلقائيًا. لإبعاد المشتتات أثناء التركيز، أعدّ جدولًا للحظر. لا يؤدي إنهاء جلسة التركيز إلى وضع علامة على اكتمال أي وعد. لإكمال وعد، اضغط على علامة الصح الخاصة به في علامة التبويب الوعد.
دليل المستخدم
الإحصاءات
استخدم علامة التبويب الإحصاءات لمعرفة الوعود التي أكملتها والوقت الذي تقضيه في استخدام التطبيقات. راجع تقدّمك، ولاحظ أنماطك، وعدّل روتينك. عرض تقدّمك في علامة التبويب الإحصاءات، اختر الوعد أو الشاشة. اختر اليوم أو الأسبوع أو الشهر أو السنة. غيّر التاريخ لعرض سجلات الإكمال أو استخدام الشاشة خلال تلك الفترة. ملاحظة: الإحصاءات الأسبوعية والشهرية والسنوية متاحة ضمن Pro. تسجيل الإكمال أو التراجع عنه هل نسيت وضع علامة على اكتمال وعد، أو وضعْتها بالخطأ؟ يمكنك تحديث سجلات الأيام السابقة هنا. اضغط على الوعد في الأعلى، ثم اختر اليوم من القائمة. استخدم الأسهم بجانب التاريخ للانتقال إلى اليوم المطلوب. اضغط على وعد: إذا لم يكن مكتملًا، فاضغط على إكمال لتسجيل اكتماله. إذا كان مكتملًا، فاضغط على التراجع عن الإكمال لإزالة سجل الإكمال. ملاحظة: سجلات إكمال الوعود المحذوفة متاحة للعرض فقط. لا يمكنك تسجيل إكمال لها أو التراجع عنه.
دليل المستخدم
الإعدادات
استخدم قسم الإعدادات في علامة التبويب أنا لتخصيص Mom Clock. الإعدادات الإشعارات: فعّل إشعارات التفقّد الصباحي والحفاظ على سلسلة الإنجاز والاسترخاء قبل النوم أو أوقفها. تُضبط تذكيرات الوعود بشكل منفصل داخل كل وعد. مزامنة iCloud: فعّل مزامنة iCloud لمزامنة بياناتك عبر iCloud. يتطلّب ذلك Pro وحساب iCloud. قد تستغرق المزامنة بعض الوقت لتكتمل. اللغة: اضغط على اللغة، ثم اختر لغة مدعومة في إعدادات iOS. راجع كيف أغيّر لغة التطبيق؟ أيقونة التطبيق: اضغط على أيقونة التطبيق، واختر أيقونة، ثم اتّبع تعليمات النظام. إبقاء الشاشة مضاءة: فعّل إبقاء الشاشة مضاءة لتظل شاشتك مضاءة ما دام مؤقّت التركيز يعمل وشاشته مفتوحة. كيف أغيّر لغة التطبيق؟ يدعم Mom Clock الإنجليزية والصينية المبسطة والصينية التقليدية واليابانية والكورية والعربية والإسبانية. لتغيير لغة التطبيق: افتح تطبيق الإعدادات اختر التطبيقات → Mom Clock اختر اللغة التي تفضّلها
الاستخدام على Android
المنبّه
على Android، لا تستطيع التطبيقات الرنين في الوقت المحدّد أو الظهور على شاشة مقفلة افتراضيًا. تتطلّب كل قدرة إذنًا مستقلًا من النظام، لذلك يطلب Mom Clock بعض الأذونات كي تعمل منبّهات الوعود وتذكيراتها بشكل موثوق. لماذا نحتاج إلى كل إذن؟ الإذن لماذا يحتاج إليه Mom Clock الإشعارات يعرض تذكيرات الوعود وتنبيهات المنبّه. المنبّهات والتذكيرات يتيح رنين المنبّهات والتذكيرات في الوقت الذي تحدّده بالضبط بدلًا من تأخيرها بواسطة Android. تستخدمه جداول الحظر أيضًا للبدء والانتهاء في الوقت المحدّد. إشعارات ملء الشاشة يعرض المنبّه بملء الشاشة عندما يكون الهاتف مقفلًا، لتتمكن من رؤيته وإيقافه. مطلوب على Android 14 وأحدث. يستخدم Mom Clock هذه الأذونات فقط للمنبّهات والتذكيرات وجداول الحظر. تفعيل أذونات المنبّه عند إعداد منبّه فعّل ذكّرني أو المنبّه في أحد الوعود. عند طلب ذلك، اضغط على سماح ليتمكن Mom Clock من إرسال الإشعارات. إذا فتح Android صفحة المنبّهات والتذكيرات، ففعّل السماح بضبط المنبّهات والتذكيرات، ثم ارجع. على Android 14 وأحدث، إذا فتح Android صفحة إشعارات ملء الشاشة، ففعّل الخيار الخاص بـ Mom Clock، ثم ارجع. في أي وقت من الإعدادات انتقل إلى أنا → الإعدادات → الأذونات. اضغط على الإشعارات وكل إذن غير مفعّل ضمن المنبّه، ثم اتّبع التعليمات. المنبّه لا يزال لا يرن تأكّد من تفعيل الإشعارات وجميع الأذونات ضمن المنبّه في أنا → الإعدادات → الأذونات. تحقّق من عدم كتم صوت المنبّهات على هاتفك، ومن أن وضع عدم الإزعاج يسمح بها. توقف بعض الشركات المصنّعة التطبيقات التي تعمل في الخلفية. اتّبع خطوات الخلفية في حظر التطبيقات لإبقاء Mom Clock قيد التشغيل. إذا توقفت المنبّهات بعد إعادة تشغيل هاتفك، فاسمح بالتشغيل التلقائي لـ Mom Clock.