تلاش کے نتائج برائے "وعدہ"
4 نتائج ملے
شروع کرو
تعارف
بہتر عادتیں اپنانے اور اسکرین پر کم وقت گزارنے میں Mom Clock آپ کا روزمرہ ساتھی ہے۔ روزانہ کے معمولات بنائیں، توجہ بٹانے والی ایپس بلاک کریں اور یکسوئی کے لیے وقت نکالیں—ماما ہر قدم پر آپ کی حوصلہ افزائی کرے گی۔ اچھے ارادے کرنا آسان ہے، ان پر عمل کرنا مشکل۔ آپ جلدی اٹھنے کا ارادہ کرتے ہیں مگر اسکرول کرتے رہ جاتے ہیں۔ توجہ سے کام کرنے بیٹھتے ہیں تو کوئی چیز دھیان بٹا دیتی ہے۔ خود سے کہتے ہیں «بس پانچ منٹ»، اور دیکھتے ہی دیکھتے گھنٹے گزر جاتے ہیں۔ ایسا صرف آپ کے ساتھ نہیں ہوتا۔ Mom Clock ان ارادوں کو روزانہ کے چھوٹے وعدوں میں بدلنے، اپنی توجہ بچانے اور اہم کاموں کے لیے مسلسل وقت نکالنے میں مدد دیتا ہے۔ چھوٹے وعدے۔ حقیقی تبدیلی۔ ایک وعدہ کریں۔ آج کے لیے ایک چھوٹا سا کام چنیں جو آپ کے لیے اہم ہو۔ وقت کی حفاظت کریں۔ جب عمل کا وقت آئے تو توجہ بٹانے والی چیزیں کم کریں۔ کوشش جاری رکھیں۔ چھوٹی کامیابیوں کو روزمرہ زندگی کا حصہ بننے دیں۔ اپنے وعدے نبھانے کے لیے سب کچھ وعدے: اپنے دن کا حصہ بنائیں جو کام کرنا چاہتے ہیں، انہیں روزانہ کے وعدوں میں بدلیں۔ وقت مقرر کریں، عادتیں بنائیں اور اپنی زندگی کے مطابق معمولات سے دن کو منظم رکھیں۔ اسکرین ٹائم: کم خلل، اپنے لیے زیادہ وقت توجہ بٹانے والی ایپس اور ویب سائٹس کو بلاک کرنے کا شیڈول بنائیں تاکہ اہم کاموں کے لیے وقت ہو۔ یکسوئی: اہم کاموں پر پوری توجہ ایک کام کے لیے یکسوئی کا سیشن شروع کریں اور توجہ بٹانے والی چیزیں کم کرنے کے لیے اس کے ساتھ بلاکنگ شیڈول بھی استعمال کریں۔ اعداد و شمار: پیش رفت دیکھیں، حوصلہ برقرار رکھیں دیکھیں کہ آپ نے کون سے وعدے پورے کیے اور ہر روز ایپس پر کتنا وقت گزارا۔ اپنی پیش رفت پر نظر رکھیں اور سمجھیں کہ آپ کا وقت کہاں صرف ہو رہا ہے۔ سب کچھ ایک ساتھ بدلنے کی ضرورت نہیں۔ ایک چھوٹے وعدے سے آغاز کریں اور اپنا دن زیادہ پُرسکون اور یکسو بنائیں—ماما آپ کے ساتھ ہے۔
صارف گائیڈ
وعدے
وعدہ وہ کام ہے جو آپ ایک بار یا باقاعدہ شیڈول پر کرنا چاہتے ہیں، جیسے کسی اپائنٹمنٹ پر جانا یا روزانہ پڑھنا۔ جب بھی یاد دہانی کی ضرورت ہو، ریمائنڈر یا الارم شامل کریں، اور ایک ایک وعدے کے ساتھ اپنا معمول بنائیں۔ وعدہ بنائیں کسی تجویز سے شروع کریں Promise ٹیب پر اوپر دائیں کونے میں + دبائیں۔ تجاویز میں سے وہ کام چنیں جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔ Time of day اور Repeat دیکھیں، ضرورت ہو تو تبدیل کریں، پھر Save دبائیں۔ اپنی مرضی کا وعدہ بنائیں + دبائیں، پھر … دبائیں۔ وعدے کا آئیکن دبا کر اپنی پسند کا آئیکن چنیں۔ Name، Date، Time of day اور Repeat سیٹ کریں۔ Weekly کے لیے اپنی پسند کے دن منتخب کریں۔ ریمائنڈر شامل کرنے کے لیے Remind me آن کریں، وقت چنیں اور پوچھے جانے پر اطلاعات کی اجازت دیں۔ الارم شامل کرنے کے لیے Alarm آن کریں اور پوچھے جانے پر رسائی کی اجازت دیں۔ پھر الارم کی آواز چننے کے لیے Sound دبائیں۔ Save دبائیں۔ نوٹ: الارم کے لیے iOS 26 یا اس کے بعد کا ورژن ضروری ہے۔ iOS کے پرانے ورژنز پر بھی آپ ریمائنڈر استعمال کر سکتے ہیں۔ وعدہ مکمل کریں کسی وعدے کو مکمل نشان زد کرنے کے لیے اس کے دائیں جانب موجود چیک مارک دبائیں۔ تکمیل واپس لینے یا کسی گزشتہ دن کی تکمیل درج کرنے کے لیے تکمیل درج کریں یا واپس لیں دیکھیں۔ وعدے میں ترمیم کریں آپ ان میں سے کسی بھی طریقے سے وعدے میں ترمیم کر سکتے ہیں: وعدہ دبا کر: وعدہ دبا کر اس کی تفصیلات کھولیں، Edit دبائیں، تبدیلیاں کریں، پھر Save دبائیں۔ بائیں جانب سوائپ کر کے: وعدے پر بائیں جانب سوائپ کریں، Edit دبائیں، تبدیلیاں کریں، پھر Save دبائیں۔ نوٹ: وعدے میں ترمیم سے صرف اس کی موجودہ ترتیبات بدلتی ہیں۔ آپ کی پچھلی تکمیل کے ریکارڈ تبدیل نہیں ہوتے۔ وعدہ حذف کریں آپ ان میں سے کسی بھی طریقے سے وعدہ حذف کر سکتے ہیں: وعدہ دبا کر: وعدہ دبا کر اس کی تفصیلات کھولیں، Delete دبائیں، پھر تصدیق کریں۔ بائیں جانب سوائپ کر کے: وعدے پر بائیں جانب سوائپ کریں، More دبائیں، Delete دبائیں، پھر تصدیق کریں۔ نوٹ: دہرائے جانے والے وعدے کو حذف کرنے سے اس کے آئندہ تمام دہراؤ رک جاتے ہیں اور اس کے ریمائنڈر اور الارم ہٹ جاتے ہیں۔ پچھلی تکمیل کے ریکارڈ محفوظ رہتے ہیں، لیکن آپ اس وعدے کی تکمیل نہ مزید درج کر سکیں گے اور نہ واپس لے سکیں گے۔
صارف گائیڈ
فوکس
کسی ایک کام پر پوری توجہ دینے کے لیے فوکس سیشن شروع کریں۔ طے کریں کہ کتنی دیر توجہ دینی ہے، اگر مدد ملے تو پس منظر کی آواز شامل کریں، اور ایک ایک لمحہ پوری توجہ کے ساتھ آگے بڑھیں۔ فوکس سیشن شروع کریں Promise ٹیب پر اسکرین کے اوپر موجود ٹارگٹ آئیکن دبائیں۔ دورانیہ چنیں، پھر Start Focus دبائیں۔ پس منظر کی آواز شامل کریں اوپر دائیں کونے میں ڈسک آئیکن دبائیں۔ کوئی آواز چنیں، پھر Save دبائیں۔ سیشن جلدی ختم کریں Hold to stop Focus کو اس وقت تک دبا کر رکھیں جب تک پیش رفت کا اشاریہ بھر نہ جائے۔ فوکس کے دوران اسکرین آن رکھیں Me → Settings میں جائیں اور Keep screen awake آن کریں۔ جب تک فوکس ٹائمر چل رہا ہو اور اس کی اسکرین کھلی ہو، آپ کی اسکرین آن رہے گی۔ ترتیبات دیکھیں۔ یہ بھی جان لیں فوکس سیشن شروع کرنے سے ایپس یا ویب سائٹس خود بخود بلاک نہیں ہوتیں۔ فوکس کے دوران خلل سے دور رہنے کے لیے بلاکنگ شیڈول سیٹ کریں۔ فوکس سیشن مکمل کرنے سے کوئی وعدہ مکمل نشان زد نہیں ہوتا۔ وعدہ مکمل نشان زد کرنے کے لیے Promise ٹیب پر اس کا چیک مارک دبائیں۔
صارف گائیڈ
اعداد و شمار
یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ نے کون سے وعدے پورے کیے ہیں اور ایپس کے استعمال میں کتنا وقت گزارتے ہیں، Insights ٹیب استعمال کریں۔ اپنی پیش رفت دیکھیں، رجحانات پہچانیں اور اپنے معمولات میں تبدیلی کریں۔ اپنی پیش رفت دیکھیں Insights ٹیب پر Promise یا Screen چنیں۔ Day، Week، Month یا Year چنیں۔ اس مدت میں مکمل کیے گئے وعدوں کے ریکارڈ یا اسکرین کا استعمال دیکھنے کے لیے تاریخ تبدیل کریں۔ نوٹ: ہفتہ وار، ماہانہ اور سالانہ اعداد و شمار Pro میں شامل ہیں۔ تکمیل درج کریں یا واپس لیں کسی وعدے پر نشان لگانا بھول گئے یا غلطی سے مکمل نشان زد کر دیا؟ آپ یہاں گزشتہ دنوں کا ریکارڈ درست کر سکتے ہیں۔ اوپر Promise دبائیں، پھر مینو سے Day چنیں۔ تاریخ کے ساتھ موجود تیروں سے مطلوبہ دن پر جائیں۔ کوئی وعدہ دبائیں: اگر وہ مکمل نہیں ہے تو تکمیل درج کرنے کے لیے Complete دبائیں۔ اگر وہ مکمل ہے تو تکمیل ہٹانے کے لیے Undo complete دبائیں۔ نوٹ: حذف شدہ وعدوں کے تکمیل کے ریکارڈ صرف دیکھے جا سکتے ہیں۔ ان کی تکمیل نہ درج کی جا سکتی ہے اور نہ واپس لی جا سکتی ہے۔