番茄钟
轮次清晰、休息明确的简洁专注计时器。
就绪
第1轮 / 共4轮
专注
25:00
预设
番茄工作法如何运作
- 选择任务并开始一次专注。
- 工作直到计时结束。
- 进行一次短休息。
- 按计划的轮次重复。
热门番茄钟预设
25/5 经典
专注25分钟，休息5分钟。
适合一般学习和阅读。
50/10 深度工作
专注50分钟，休息10分钟。
适合编程或较长任务。
90/20 加长
专注90分钟，休息20分钟。
适合长时间稳定专注。
常见问题
什么是番茄钟？
一种在工作与短休息之间交替的专注计时方法。
25/5是最佳比例吗？
这是最常见的起点，也可按需要调整。
需要做多少轮？
通常从4轮开始，再根据精力调整。
能用于学习吗？
可以，能让学习更有结构并减少疲劳。
必须休息吗？
休息是方法的一部分，有助于保持专注。
被打断怎么办？
暂停计时器，能重新专注时再开始。
当计时器还不够
计时器是可选的。Mom Clock在自律不足时执行计划。
获取 Mom Clock