螢幕使用時間
在螢幕分頁，你可以依排程封鎖讓你分心的 App 和網站，並查看自己使用手機的時間。
封鎖排程是一段遠離分心 App 和網站的時間安排，例如工作、讀書或睡前。你可以從現成範本開始，也可以自行建立，再選擇要封鎖的項目、開始與結束時間，以及重複的日子。
第一次開啟螢幕分頁時，請依照提示允許存取螢幕使用時間。
建立封鎖排程
從範本開始
- 在螢幕分頁，點一下右上角的 +。
- 選擇範本。檢查名稱、從、至和重複，並視需要調整。
- 點一下選擇 App，選取要封鎖的 App、類別和網站，再儲存選取項目。
- 點一下儲存。
建立自訂排程
- 在螢幕分頁，點一下右上角的 +。
- 點一下自訂我的排程。
- 輸入名稱，並設定從和至。
- 點一下選擇 App，選取要封鎖的 App、類別和網站，再儲存選取項目。
- 設定重複，再點一下儲存。
注意：每個排程至少需要一個 App、類別或網站，並至少選取一個重複日。排程長度至少為 15 分鐘，且開始與結束時間不能相同。
編輯排程
- 在我的排程中，點一下要編輯的排程。
- 點一下編輯。
- 如果排程正在生效，請跟著呼吸引導約 5 秒，再點一下繼續。
- 修改後點一下儲存。
刪除排程
- 在我的排程中，點一下要刪除的排程。
- 點一下編輯。
- 如果排程正在生效，請跟著呼吸引導約 5 秒，再點一下繼續。
- 點一下刪除排程並確認。
解除 App、類別或網站的封鎖
臨時需要用一下嗎？你可以將單一 App、類別或網站解除封鎖 5 分鐘。
- 在已封鎖的 App 與網站中，點一下要解除封鎖的項目。
- 跟著呼吸引導約 5 秒，再點一下繼續。
- 按住長按解鎖，直到進度指示填滿。
剩餘可用時間會顯示在已封鎖的 App 與網站中。5 分鐘後，如果排程仍在生效，就會恢復封鎖。
提早再次封鎖
點一下已解除封鎖的項目，再點一下再次封鎖。
暫停生效中的排程
你可以將某個排程的所有封鎖暫停 5 分鐘。
- 點一下正在生效的排程。
- 點一下解鎖 App。
- 跟著呼吸引導約 5 秒，再點一下繼續。
- 按住長按解鎖，直到進度指示填滿。
剩餘可用時間會顯示在已封鎖的 App 與網站中。5 分鐘後，如果排程仍在生效，就會恢復封鎖。
注意：其他正在生效的排程可能仍會封鎖相同的 App 或網站。
提早恢復封鎖
點一下該排程，再點一下再次封鎖。
查看 App 使用情況
- 在螢幕分頁，向下捲動至螢幕使用時間，查看今天的總使用時間與各 App 的明細。
- 點一下螢幕使用時間旁的箭頭，在洞察中查看更多資訊。
- 在日檢視中，使用日期旁的箭頭切換日期。