屏幕使用时间
在屏幕页面，你可以按计划屏蔽让你分心的应用和网站，并查看自己使用手机的时长。
屏蔽计划用来安排一段远离干扰应用和网站的时间，比如工作、学习或睡前。你可以从现成的模板开始，也可以自己创建，然后选择要屏蔽的内容、屏蔽的开始和结束时间，以及在哪些日子重复。
第一次打开屏幕页面时，请按照提示允许访问屏幕使用时间。
创建屏蔽计划
从模板开始
- 在屏幕页面，轻点右上角的 +。
- 选择一个模板。检查名称、从、至和重复，按需调整。
- 轻点选择应用，选择要屏蔽的应用、类别和网站，然后保存所选内容。
- 轻点保存。
创建自定义计划
- 在屏幕页面，轻点右上角的 +。
- 轻点自定义我的计划。
- 输入名称，并设置从和至。
- 轻点选择应用，选择要屏蔽的应用、类别和网站，然后保存所选内容。
- 设置重复，然后轻点保存。
注意：每个计划至少需要包含一个应用、类别或网站，并至少选择一个重复日。计划时长至少为 15 分钟，且开始时间和结束时间不能相同。
编辑计划
- 在我的计划中，轻点要编辑的计划。
- 轻点编辑。
- 如果计划正在生效，请跟随呼吸引导约 5 秒，然后轻点继续。
- 修改后轻点保存。
删除计划
- 在我的计划中，轻点要删除的计划。
- 轻点编辑。
- 如果计划正在生效，请跟随呼吸引导约 5 秒，然后轻点继续。
- 轻点删除计划，然后确认。
解除应用、类别或网站的屏蔽
临时需要用一下？你可以将单个应用、类别或网站解除屏蔽 5 分钟。
- 在已屏蔽的应用与网站中，轻点要解除屏蔽的项目。
- 跟随呼吸引导约 5 秒，然后轻点继续。
- 按住长按解锁，直到进度指示填满。
剩余的可用时间会显示在已屏蔽的应用与网站中。5 分钟后，如果计划仍在生效，屏蔽会自动恢复。
提前重新屏蔽
轻点已解除屏蔽的项目，然后轻点重新屏蔽。
暂停生效中的计划
你可以将某个计划的所有屏蔽暂停 5 分钟。
- 轻点一个正在生效的计划。
- 轻点解锁应用。
- 跟随呼吸引导约 5 秒，然后轻点继续。
- 按住长按解锁，直到进度指示填满。
剩余的可用时间会显示在已屏蔽的应用与网站中。5 分钟后，如果计划仍在生效，屏蔽会自动恢复。
注意：其他正在生效的计划可能仍会屏蔽相同的应用或网站。
提前恢复屏蔽
轻点该计划，然后轻点重新屏蔽。
查看应用使用情况
- 在屏幕页面，向下滚动到屏幕使用时间，查看今天的总使用时长和各应用的使用情况。
- 轻点屏幕使用时间旁边的箭头，在洞察中查看更多详情。
- 在日视图中，使用日期两侧的箭头切换日期。